鍼と灸サロンクレドブログ

シャンプーやドライヤーの後、抜けた髪を見て

「短くて細い毛が多い気がする…」

と不安になったことはありませんか？

実は、抜け毛は「本数」だけでなく、「どんな毛が抜けているか」も大切なポイントです。

今回は、育毛剤を使っていない状態で「短くて細い毛」が多く抜ける場合に考えられることをご紹介します。

髪は本来、十分に育ってから抜ける

健康な髪は、

🌱 毛が生える
↓
🌱 数年かけて太く長く成長する
↓
🌱 自然に抜ける

という「毛周期（ヘアサイクル）」を繰り返しています。

そのため、本来は太くしっかりと成長した毛が抜けることが多いのです。

短く細い毛が多い場合に考えられること

① 毛包が十分に髪を育てられていない

最も多い原因の一つです。

AGA（男性型脱毛症）やFAGA（女性型脱毛症）では、髪が太く長く育つ前に成長が止まり、抜けてしまいます。

その結果、

✔️ 短い毛
✔️ 細い毛
✔️ ハリ・コシの少ない毛

が増えていきます。

これは「毛包のミニチュア化」と呼ばれる変化です。

② 毛周期が短くなっている

加齢やストレス、ホルモンバランスの変化などによって、髪の成長期間が短くなることがあります。

十分に育つ前に抜けてしまうため、短い毛が目立つことがあります。

③ 栄養不足

髪は身体の中でも栄養の影響を受けやすい組織です。

特に、

・鉄
・亜鉛
・たんぱく質
・ビタミンD

などが不足すると、髪が細くなったり成長しにくくなったりすることがあります。

④ 頭皮環境の悪化

頭皮の炎症や皮脂トラブル、慢性的なかゆみなどがあると、毛包が十分に働けず、細い毛が増えることがあります。

細い毛が抜ける＝すぐ異常ではありません

実は、健康な人でも細い毛はある程度抜けています。

大切なのは、

「以前より短く細い毛が増えてきているかどうか」

です。

変化が続いている場合は、毛包からのサインかもしれません。

抜け毛は「本数」だけでなく「質」を見ることが大切

「今日は何本抜けたかな？」

と数える方は多いですが、

それ以上に

✔️ 太い毛なのか
✔️ 細い毛なのか
✔️ 長い毛なのか
✔️ 短い毛なのか

を観察することで、髪の状態が見えてくることがあります。

鍼灸でできること

髪は毛包だけで育つのではなく、

頭皮の血流や自律神経、栄養状態、身体全体のバランスとも深く関わっています。

鍼灸では、頭皮だけでなく全身の状態を整えながら、毛包が働きやすい環境づくりを目指します。

「最近、細い毛が増えてきたかも…」

そんな変化を感じたら、早めにケアを始めることが大切です🌿

鍼と灸サロンクレドでは、頭皮だけでなく、お身体全体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術をご提案しています。

抜け毛や薄毛でお悩みの方は、お気軽にご相談ください😊

愛知県海部郡大治町東条高松１８A１０３

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